Отзывы о работе Гастронома

[Helenka]

Мне в 2 раза меньше прописывали, это я сам уже подкорректировал))) Как говорится, жизнь слишком коротка, чтобы ждать, пока накачаешься ?
Всем привет!

Димка, замени на оксану, толка больше, нагрузка на печень меньше.

 

[Helenka]

Безопасных препов вообще не существует. А вот эти разговоры про токсичность по мне так тоже самое, что выбирать какие сигареты менее вредные) За 8 недель сомневаюсь, что стан меня отравит)))

Не существует. Так тем более стоит извлекать максимальный профит.

 

[Medoed]

Открыв для себя новый подход к тренировкам, Берри пришел к выводу, что первые сеты каждого следующего упражнения должны вставляться между последними сетами предыдущего упражнения

Как он к нему (к выводу) пришел, интересно?
Больше раскачалсо после таких заморочек с вклиниванием сетов?) за какой период? при прочих равных?

В любом случае хорошая метода для разнообразия, чтобы не скучно было качаццо с вклиниванием сетов следующего упражнения в предыдущее ?

 

[spbdab]

Димка, замени на оксану, толка больше, нагрузка на печень меньше.

Да мне 3 недели осталось, потом мост) Ну а дальше наверное приму верну))

 

[Романыч]

Да мне 3 недели осталось, потом мост) Ну а дальше наверное приму верну))

Дим сейчас стан закончишь, сдай липидный профиль расширенный, ОАК с лейкоцитарной формулой.

 

[Vlad79]

Доброе утро парни и Леночка

 

[Александр Чирков]

Димка, замени на оксану, толка больше, нагрузка на печень меньше.

Так ему и Лёша до этого в такой же стэк приму рекомендовал.Тем более деньги у Димки на приму есть.

 

[Гиря]

Доброе утро) работаем) до выходных осталось совсем чуть-чуть)

 

[Porsche_Design]

Как он к нему (к выводу) пришел, интересно?
Больше раскачалсо после таких заморочек с вклиниванием сетов?) за какой период? при прочих равных?

В любом случае хорошая метода для разнообразия, чтобы не скучно было качаццо с вклиниванием сетов следующего упражнения в предыдущее ?

Также делаю иногда

 

[Porsche_Design]

Да мне 3 недели осталось, потом мост) Ну а дальше наверное приму верну))

Диман, Может тебе у Романыча лучше вестись, он хотя бы практик

 

[hadsman]

Всем утра доброго!

 

[Магнум45]

Доброго дня всем!

 

[hadsman]

Безопасных препов вообще не существует. А вот эти разговоры про токсичность по мне так тоже самое, что выбирать какие сигареты менее вредные) За 8 недель сомневаюсь, что стан меня отравит)))

Дим, так-то оно так, но ведь есть фразеологизм "из двух зол, выбирай меньшее"...да и зачем всё это, тест и прима-вот твой удел если уж пожевать чего захотелось, мне кажется Лена дельный совет дала...ох и ё, я написал "кажется"? Мамуль, это опечатка, я уверен!?

 

[hadsman]

Старая статейка, кто в 90х ходил в зал, помнят такого культа))
Подход к упражнениям для рук Берри де Мея
Открыв для себя новый подход к тренировкам, Берри пришел к выводу, что первые сеты каждого следующего упражнения должны вставляться между последними сетами предыдущего упражнения. В результате все упражнения представляют собой один продолжительный сет длинною в 45 минут.
Будучи настоящим профессионалом своего дела, де Мэй всегда начинает тренировку с разминки. Она состоит из ряда несложных упражнений на блочном устройстве, после чего Берри переходит к сгибанию рук со штангой. Главная цель, которую ставит перед собой де Мэй состоит в том, чтобы выполнить данное упражнение несмотря на всю его сложность. Спортсмен признается, что порой выполняет его на пределе возможностей, но это дает ему шанс не использовать после этого критические веса, а лишь «добить» утомленный бицепс. Главные правила, на которые ориентируется Берри это средний хват и медленные, наполненные максимальным напряжением движения.
После этого Берри приступает к поочередному сгибанию рук с гантелями. Здесь вновь действует правило «вклинивания» первых двух сетов между последними.
Комплекс упражнений для рук:

• Сгибание рук со штангой – по 4-6 подходов, повторить 8 раз;
• Сгибание рук с гантелями – по 4-6 подходов, повторить 8-12 раз;
• Французский жим лежа – по 4-6 подходов, повторить 8-12 раз;
• Жимы трицепсов вниз на блоке – по 4-6 подходов, повторить 8-12 раз;
• Трицепсовые экстензии одной рукой с гантелью – по 4-6 подходов, повторить 8-12 раз;
• Изолированные сгибания рук — по 4-6 подходов, повторить 8-12 раз.

Мне на руки нравится методика (не помню как называется), делаешь подход на бицепс, отдыхаешь, подход на трицепс, отдыхаешь и так далее. На спину, грудь тоже пойдёт...

 

[Porsche_Design]

Мне на руки нравится методика (не помню как называется), делаешь подход на бицепс, отдыхаешь, подход на трицепс, отдыхаешь и так далее. На спину, грудь тоже пойдёт...

Суперсет называется, можно вроде и без отдыха, бицепс, потом сразу трицепс потом отдыхаешь

 

[hadsman]

Суперсет называется, можно вроде и без отдыха, бицепс, потом сразу трицепс потом отдыхаешь

Нет, не суперсет. Именно с отдыхом, в этом вся фишка. "Метод вложенного восстановления" вроде...

 

[Александр Чирков]

Мне на руки нравится методика (не помню как называется), делаешь подход на бицепс, отдыхаешь, подход на трицепс, отдыхаешь и так далее. На спину, грудь тоже пойдёт...

Чередование.Просто и по-русски.Да,и Любер говорит-методом чередования.

 

[hadsman]

Чередование.Просто и по-русски.Да,и Любер говорит-методом чередования.

Сань, так у кого я подсмотрел думаешь ?

 

[Vladimirmonomah85]

Всем привет!

 

[Serjo]

Всех приветствую!
Пожалуй по традиции начну я))
Заказ получен в полном объеме. Балтике и команде гастронома очередная благодарность!