Семена растения гуарана ( Paullinia cupanaKunth, семейство Sapindaceae) хорошо известны во многих культурах как стимулятор, афродизиак и вяжущее средство.
Его корневище традиционно варили в чай в культурах Амазонки. Сегодня семена гуараны измельчают до мелкого порошка и продают в виде порошка, таблеток и капсул.
Исследования на крысах показали себя с разных сторон, с одной стороны практически никаких положительных свойств, с другой - *добавка порошка семян гуараны предотвратила увеличение веса, резистентность к инсулину и нарушение регуляции адипокина, вызванные западной диетой по сравнению с контрольной диетой, гуарана индуцировала расширение коричневой жировой ткани, митохондриальный биогенез, избыточную экспрессию несвязанного белка-1, активацию AMPK и незначительные изменения в микробиоте кишечника*
Простыми словами - гуарана возможно эффективна в активации коричневой жировой ткани, того самого «сложного бурого» жира который уходит в последний момент.
В любом случае добавка является стимулятором вашей ЦНС и употребляя ее, вы должны понимать что берёте «в долг» у организма.
Мои рекомендации из опыта - использовать как можно реже, возможно в период сушки для поднятии ЧСС, в практике себя зарекомендовала лучше жидкая версия (вариант шотов очень удобен).
Дозировка 100-200 мг. перед тренировкой. Советую совмещать с цитрулином, как бустером NO (но аккуратнее с давлением).
Автор: @appache
![IMG_20210417_162143_500.jpg](/data/attachments/1/1402-d3447cebd73de8059beb4875b702bafb.jpg)
Его корневище традиционно варили в чай в культурах Амазонки. Сегодня семена гуараны измельчают до мелкого порошка и продают в виде порошка, таблеток и капсул.
Исследования на крысах показали себя с разных сторон, с одной стороны практически никаких положительных свойств, с другой - *добавка порошка семян гуараны предотвратила увеличение веса, резистентность к инсулину и нарушение регуляции адипокина, вызванные западной диетой по сравнению с контрольной диетой, гуарана индуцировала расширение коричневой жировой ткани, митохондриальный биогенез, избыточную экспрессию несвязанного белка-1, активацию AMPK и незначительные изменения в микробиоте кишечника*
Простыми словами - гуарана возможно эффективна в активации коричневой жировой ткани, того самого «сложного бурого» жира который уходит в последний момент.
В любом случае добавка является стимулятором вашей ЦНС и употребляя ее, вы должны понимать что берёте «в долг» у организма.
Мои рекомендации из опыта - использовать как можно реже, возможно в период сушки для поднятии ЧСС, в практике себя зарекомендовала лучше жидкая версия (вариант шотов очень удобен).
Дозировка 100-200 мг. перед тренировкой. Советую совмещать с цитрулином, как бустером NO (но аккуратнее с давлением).
Автор: @appache
![IMG_20210417_162143_500.jpg](/data/attachments/1/1402-d3447cebd73de8059beb4875b702bafb.jpg)