Вот поэтому сейчас раз в неделю и играю, да и на следующий день потом поясница ноет(А как ты в хоккей то играешь
Вот поэтому сейчас раз в неделю и играю, да и на следующий день потом поясница ноет(А как ты в хоккей то играешь
Я хочу выйти хотябы на 20 км пешим шагом 1-2 раза в неделю. Ну и велосипед регулярно, все лето. Для выносливости и общего тонуса организма.особое внимание к обуви ,носкам, желательно даже тальком обработать и ступни, и как бы это было не смешно, нижнее белье удобное и детская присыкпа, сам знаешь куда. если темповой шаг, не забудь водичку прихватить.
Вспомнил сразу и марш броски, и тур походы, самый длинный дневной переход по пересеченной местности был порядка23-24 км
А его от одного бортика к другому катаютА как ты в хоккей то играешь
Да он просто в команде с ВВП играет и там безконтактный хоккей и все время выигрываетА его от одного бортика к другому катают
Потому что у него он 24/7? С другой стороны, такой опытПочему ее автор не ПАПАЙ??? ?
Обувь да. Можно раскошелиться на специальную трекинговую.особое внимание к обуви ,носкам, желательно даже тальком обработать и ступни, и как бы это было не смешно, нижнее белье удобное и детская присыкпа, сам знаешь куда. если темповой шаг, не забудь водичку прихватить.
Вспомнил сразу и марш броски, и тур походы, самый длинный дневной переход по пересеченной местности был порядка23-24 км
Мой тебе совет заканчивать, я прекратил в футбол гонять . Рано илии поздно к борту припечатают вылезет грыжа и поедешь на карете скорой помощи.Вот поэтому сейчас раз в неделю и играю, да и на следующий день потом поясница ноет(
Так себе затея -делать что то потому что все так делают , ну и я как понимаю Фримен не в горы собралсяОбувь да. Можно раскошелиться на специальную трекинговую.
Но сколько я гор облазил, никогда ни тальк не использовал, ни присыпку. Даже обуви нормальной у меня не было.
Просто идешь потому что все идут.
Думаешь пора Димке скандинавскую хотьбу с палками и бабками осваивать?Мой тебе совет заканчивать, я прекратил в футбол гонять . Рано илии поздно к борту припечатают вылезет грыжа и поедешь на карете скорой помощи.
Это ты по залу набегал?Ходьба тема я уже находил 11000 до 15:00
Посмотреть вложение 1300
Класс. Это примерно 9 км. Круть.Ходьба тема я уже находил 11000 до 15:00
Посмотреть вложение 1300
Наверное на дорожкеЭто ты по залу набегал?
Любимый вид спорта у пенсов)Думаешь пора Димке скандинавскую хотьбу с палками и бабками осваивать?
Да это ж не из-за хоккея. Года 3 назад решил кому то че то доказать и в жиме ногами пожал 700 кг. Жопу прижимал, поясницу держал и т д., но ты ж понимаешь, что одно чуть неверное движение и все)) Вот после этого у меня проблемы и начались с поясницейМой тебе совет заканчивать, я прекратил в футбол гонять . Рано илии поздно к борту припечатают вылезет грыжа и поедешь на карете скорой помощи.
Ну я тебе скажу, мы как то команду пацанов вывозили в предгорья Кавказа, мы с тренером с этими палками, по холмам жахнули 3 часа я еще как то выкладывал по сахару (глюкометр) уронили сахар с 5,4- до 3,7 ноги не гудели а дрожали, а руки на следующий день и плечи болели как после тренировки с железомДумаешь пора Димке скандинавскую хотьбу с палками и бабками осваивать?
Так для ссс самый полезныйЛюбимый вид спорта у пенсов)
И там и там бегаю, да домой сгонял на обед туда обратноЭто ты по залу набегал?
Воооот. А кто-то 50 метров едет на машине. А потом почему-то широкая кость в районе жопы у женщин и в районе живота у мужиков) Стараюсь тоже максимально активность проявлять. Если есть возможность и позволяет время, я иду пешком. Даже если далеко.И там и там бегаю, да домой сгонял на обед туда обратно