Беру две гири по 32 кг и приседаю с ними на возвышенности.Кто делает приседания плие? помню Романыч говорил что делает. Кто то еще делает и с каким весом?
Беру две гири по 32 кг и приседаю с ними на возвышенности.Кто делает приседания плие? помню Романыч говорил что делает. Кто то еще делает и с каким весом?
в обе руки берешь получается?Беру две гири по 32 кг и приседаю с ними на возвышенности.
Да все верно. Ещё можно цепи на шею вешать если есть, для доп.нагрузки.в обе руки берешь получается?
возвышенность,чтобы амплитуда больше была как я понимаю
Вот это круто)сам люблю гулять вечером. Да и ночной город люблю)Ну и еще стал по вечерам гулять, по 10км примерно, порой по больше, вот сейчас иду как раз)
После тренировки по ел, чуть передохнул и в путь)
Не бред, чем мощнее шея, тем меньше сотрясение.Бред сивой кобылы)) Мозг у тебя внутри сотрясается, при чём тут шея ?)) Тебе по голове бьют, а не по шее, логику включи.
Да уже мудрее просто стал,понял что здоровье дороже этих понтов.Подростки в ветровочках с футболками, я я в кофте, шапке и куртке, только в калею вышел с тренингом, манал я заболеть)
Да, отец всегда говорил, качай шею, что бы не роняли.Не бред, чем мощнее шея, тем меньше сотрясение.
Да уже мудрее просто стал,понял что здоровье дороже этих понтов.
Отец хуйни не скажет.Да, отец всегда говорил, качай шею, что бы не роняли.
У меня отец с 14 лет заниматься спортом начал. Тяжелая атлетика,боевое самбо,бокс. Я еще когда малой был,ко всему меня этому приучать стал. Он всегда шею качал. И мне говорил -шея очень важна при драках,мощная шея,будешь держать удар как никто другой. При захвате не смогут сломать и т.д.Не бред, чем мощнее шея, тем меньше сотрсение.
Представь шар(голова), внутри мячик(мозг)Бред сивой кобылы)) Мозг у тебя внутри сотрясается, при чём тут шея ?)) Тебе по голове бьют, а не по шее, логику включи.
Твой отец понимал,видимо тоже в теме был.Да, отец всегда говорил, качай шею, что бы не роняли.
Я в садике был еще, уже по лапам колотил)Твой отец понимал,видимо тоже в теме был.
Вот и мой отец так же мне говорил.