А методигу распишешь?Не не, я в этот раз не буду выступать ?
А методигу распишешь?Не не, я в этот раз не буду выступать ?
сколько белка в день ты съедаешь?Спасибо за понимание) Я бы белка добавил, но сжирать его в ещё больших количествах - физически не могу, а протеин который стоил 2800, покупать за 4650, душит жаба. Это цена 100 ед ГР.
да ему не выступать, сухости такой не нужно добиваться. А плюс минус 1-3 кг это вполне естественное событие. Ну поправится снова,но жирным то не станет.Да как считаешь нужным поступай, я же сказал что не настаиваю. Может когда нибудь и поймешь что соотношение КБЖУ очень важно. Скорей всего когда ГР на курсе закончится))
А откуда ты знаешь сколько у тебя белка употребляется? Может не нужно, а наоборот урезать нужно)) Чтоб рацион наладить нужно месяц максимум посчетать КБЖУ. Из еды можно легко набрать достаточное кол-во белка, без всяких протеинов.Спасибо за понимание) Я бы белка добавил, но сжирать его в ещё больших количествах - физически не могу, а протеин который стоил 2800, покупать за 4650, душит жаба. Это цена 100 ед ГР.
Точно не больше 200 грамм. И то не всегда. С протеином было 250 - 280сколько белка в день ты съедаешь?
Не сложно подсчитать белок в твороге, яйцах, сыре, мясе и крупах. Это то, чем я преимущественно питаюсь. Но 250 грамм все равно много Не могу в себя затолкать ещё больше едыА откуда ты знаешь сколько у тебя белка употребляется? Может не нужно, а наоборот урезать нужно)) Чтоб рацион наладить нужно месяц максимум посчетать КБЖУ. Из еды можно легко набрать достаточное кол-во белка, без всяких протеинов.
Фуросемид, лазикс, верошпирон, чай бруснивер.Народ, подскажите пжлст, как вывести воду из организма лишнюю? Какие есть аптечные препараты?
Ой, Андрюха, с твоим изысканным меню - готов провести мастер класс на твоих "материалах" ?А методигу распишешь?
Фуросемид, лазикс, верошпирон, чай бруснивер.
Но тут вопрос, а вода то от чего задерживается, анализы, показания и прочее...
Да, тоже думал! Серега хотя бы отписался бы…пару словКак там наш Прапор Серёга, интересно...
Думаю, что совсем не до этого, тут то и понятно(Да, тоже думал! Серега хотя бы отписался бы…пару слов
Как научиться столько есть?)В крупах растительный белок не считаем, считаем только животный.
Я сам легко набираю продуктами 200-250
Спасибо добрый человек)))Всем привет, друзья))
С мини пятницей меня и безвыходных дней Гордону Серёге ?