Малахов Live+

Папай

Папай

Законник
Baltika Team
Всем привет, друзья))))
Бац и снова понедельник...а выходные точно были? ? ?
Снимали на выходные домик, отдохнули, так отдохнули. Погода шикарная была, шашлычки, речка, красотища
 
Vladimirmonomah85

Vladimirmonomah85

"Уходя гасите всех"
СпортМэн сказал(а):
Да ладно, что там делать 10 дней)))
На машине очень неудобно ездить. Набережная обычная. В 22:00 даже поесть не нашел где. Либо закрыто, либо кофе и бургеры.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Вот это ты меня удивил с поесть конечно! Да там 1000 ресторанов и кафе! До 2 ночи точно можно покушать. Я там в 20 году бывал крайний раз. На набережной возле бывшего макдака есть хороший рестик!
20200713_212704.jpg
 
Vladimirmonomah85

Vladimirmonomah85

"Уходя гасите всех"
spbdab сказал(а):
Лаборатория движения, там врачи-реабилитологи. Женщина очень грамотная, она мне несколько тестов провела, самы яркий - это я лежа на животе поднимал корпус, не отрывая живота, а она на видео снимала. Я сгибаюсь в L5/S1 и немного в L4-L5, как раз там, где болит) А вот с 1-го по 3-й позвонок у меня не работают, там просто как палка)) Ну собственно по этому спина и болит, сгибаюсь в одном месте, там дикий перегруз. Ну и плюс поперечная мышца живота не работает. Лежал на животе, поднимал ноги по очереди. Должен был делать это ягодичными, а делал спиной ??‍♂ В общем вроде как нашли проблему, теперь будем лечить)
P.S. Если хочешь, в вотсапе тебе видосы упражнений скину с ее комментариями
Нажмите, чтобы раскрыть...
Если не поможет, приезжай в Мск, я тебя отведу к человеку который поможет. Я сам очень много потратил на лечение спины. Но не думай что вылечат навсегда. Рецедивы точно будут.
 
Vladimirmonomah85

Vladimirmonomah85

"Уходя гасите всех"
СпортМэн сказал(а):
Да ладно, что там делать 10 дней)))
На машине очень неудобно ездить. Набережная обычная. В 22:00 даже поесть не нашел где. Либо закрыто, либо кофе и бургеры.
Нажмите, чтобы раскрыть...
В Ялте очень много классных мест, но все они не в центре. Выше объездной много котеджных поселков с соснами во дворе, видом на море, и горным необыкновенным воздухом! Ялта по местности уникальна! Залив окруженный хребтом гор. Свой микроклимат.
 
spbdab

spbdab

Хоккеист
Baltika Team
Vladimirmonomah85 сказал(а):
Если не поможет, приезжай в Мск, я тебя отведу к человеку который поможет. Я сам очень много потратил на лечение спины. Но не думай что вылечат навсегда. Рецедивы точно будут.
Нажмите, чтобы раскрыть...
А у тебя что было то?
 
Для ответа нужно войти/зарегистрироваться
Верх