Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
Всем привет!
Малахов Live+
- Автор темы Романыч
- Дата начала
Да ладно )) Ялта дно полнейшее с плотностью туристов и татар что посрать не где ! Севастополь именно Кача , Феодосия - Планерское , мыс Тарханкут вот где действительно красоты дикого Крыма .
Про Ялту согласен .
Мне Алушта тоже больше зашла
Посылка действительно автоматом отслеживается в приложении! Круто че
Я вот не помню в Алуште или в Алупке был , там Воронцовский дворец понравился .
Ну там где эта арка с колоннами, Алушта. Мы там в конце сентября виллу снимали с террасой на море почти задаром. 2 рубля сутки. Воронцовский дворец это Алупка.
Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
Алупка это кстати Большая Ялта
А я был 6 лет назад, мне понравилось ??
Ну да, удобно Диман. Пришло, получил. Но меня так первый раз.
Да ладно, что там делать 10 дней)))
На машине очень неудобно ездить. Набережная обычная. В 22:00 даже поесть не нашел где. Либо закрыто, либо кофе и бургеры.
Сегодня джипинг заказывали, ездили где снимали "Кавказская пленица" и "Спортлото-82", прикольно. Плюс монастырь погибшим морякам. Ну и так, музей авто и мото с тематикой фильмов.)))А я был 6 лет назад, мне понравилось ??
А Алушта норм город, но там заметил чебуреков много. В Евпатории их нет почти.
Что за клиника Диман??Всем привет!
Сменил тут врача по спине))) Ну точнее мне нового дали в той же клинике) Заставила меня дома еще упражнения 2 раза в день делать ??
Он не Дима, он Леха)
Лаборатория движения, там врачи-реабилитологи. Женщина очень грамотная, она мне несколько тестов провела, самы яркий - это я лежа на животе поднимал корпус, не отрывая живота, а она на видео снимала. Я сгибаюсь в L5/S1 и немного в L4-L5, как раз там, где болит) А вот с 1-го по 3-й позвонок у меня не работают, там просто как палка)) Ну собственно по этому спина и болит, сгибаюсь в одном месте, там дикий перегруз. Ну и плюс поперечная мышца живота не работает. Лежал на животе, поднимал ноги по очереди. Должен был делать это ягодичными, а делал спиной ??
В общем вроде как нашли проблему, теперь будем лечить)P.S. Если хочешь, в вотсапе тебе видосы упражнений скину с ее комментариями
Ок, давай??Лаборатория движения, там врачи-реабилитологи. Женщина очень грамотная, она мне несколько тестов провела, самы яркий - это я лежа на животе поднимал корпус, не отрывая живота, а она на видео снимала. Я сгибаюсь в L5/S1 и немного в L4-L5, как раз там, где болит) А вот с 1-го по 3-й позвонок у меня не работают, там просто как палка)) Ну собственно по этому спина и болит, сгибаюсь в одном месте, там дикий перегруз. Ну и плюс поперечная мышца живота не работает. Лежал на животе, поднимал ноги по очереди. Должен был делать это ягодичными, а делал спиной ??
P.S. Если хочешь, в вотсапе тебе видосы упражнений скину с ее комментариями