GordonFreeman
В чём то шарит
И вареные ем. И жарю омлет 1-2 раза с день. Десяток это в общем итоге. И сырые и жареные и варёные. Примерно 5-6 сырых, остальные готовлюХуже усваиваются чем вареные.
И вареные ем. И жарю омлет 1-2 раза с день. Десяток это в общем итоге. И сырые и жареные и варёные. Примерно 5-6 сырых, остальные готовлюХуже усваиваются чем вареные.
Пукан не рвёт!?))))И вареные ем. И жарю омлет 1-2 раза с день. Десяток это в общем итоге. И сырые и жареные и варёные. Примерно 5-6 сырых, остальные готовлю
Нет) Как родные усваиваются) Поэтому в протеине необходимости у меня нет)Пукан не рвёт!?))))
Понятия не имею. Не считал никогда. Жру я очень много и в рационе преобладает мясо, курица, печень, гречка, рис, творог и яйца. Все в больших объёмах. Я оцениваю вес еды, когда беру пакет со сложенной едой на дежурство. Вес съедаемой за сутки еды примерно 3-5 килограмм. Пакет с едой примерно столько весит. 3 кг точно. Но мне кажется что больше. Понятия не имею сколько там белка, но точно много.@GordonFreeman сколько у тебя белка выходит на кг веса тела?
Ну тебе можно гейнеры, метаболизм быстрый. Я только прот и творог/молоко/банан, как перекус использую.Я использую гейнер как средство перекуса. Быстро приготовить и насыщает.
Если в натуральном виде, то только деревенские от "своих" кур, а так, ну его нафиг играть в рулетку. Мы люди конечно русские и уповаем на авось, но все же)))Я яйца в натуральном виде пью)) Десяток в день.
Я бы сдох на таком перекусе))))) Я вот хлеб не ем уже с месяц. И меня по этому поводу одолевает печалька)Ну тебе можно гейнеры, метаболизм быстрый. Я только прот и творог/молоко/банан, как перекус использую.
Опасная тема)
ЕваВсем привет, друзья)
Ну что, вот и пятница наступила, завтра в командировку лететь, но первый раз что то так лениво, ппц...
Ребятки, а посоветуйте витаминки для девочек (опти вумен не предлагать) ?
Есть у меня знакомый,бтоже пил яйца фабричные, тоже так говорил как ты. В итоге сельманулез схватил, чуть не сдох!Нет кстати. Сальмонелез только на поверхности яиц водится. Я их мою перед употреблением в практически кипятке. А вообще, на птицефабриках за курами следят, прививают итд. Это домашние яйца пить не безопасно. А фабричные - норм. Если у кого-то обнаружат сальмонеллу фабрику закроют на карантин. Им это явно не нужно)
На Айхерб посмотри , Папань. Они дорогие, но рабочие на 200% Может альтернативу найдёшь. Жене я покупаю только их)Спасибо, сына, а какие именно или они одного вида?
Что с хлебом не так?Я бы сдох на таком перекусе))))) Я вот хлеб не ем уже с месяц. И меня по этому поводу одолевает печалька)
Как вариант)
Вот и я не боялся до 2010 года.После инфекционки-ну его...Охренеть...не боишься сальмонелеза? ?