Результаты поиска

Нет, Лен, тут послушают и найдут идеального партнёра, никакого мозгоебства не будет и проживут они душа в душу 100 лет и умрут в один день, а всего-то надо дядю послушать))

В отсутствии товара, ну а решить до открытия границ,как я понимаю никак

Просто эстрадиол надо контролировать ?

Всем доброе утро и удачного дня! А я с Siberian Power Show пролетаю(( командировку продлили уже.

Обнадежил?

Всем доброе утро и удачного дня!

А ты от чего похудел? Типо на мост сел?

Как и обещал, Романыч смотри! Все КБЖУ даже подсчитано?

Леха, будешь как-то решать проблему? Сливом например, с последующей капельницей?

Хз, информация каждый день меняется?

Хорошо Романыч))) вернёмся на базу, сфотаю?

Всем доброе утро и удачной недели! Пошла вторая неделя сухпайков??

Всем доброе утро и хорошего дня!

И по поводу растяжки, кто уделяет ей достаточно внимания? Я вот честно сказать очень удивляюсь,когда люди рвутся на смешных весах типо 120-140 кг, хая при этом себя,что пошёл за весами. А растяжка это основа здоровых подвижных мышц, сухожилий и суставов. У меня заминка на растяжку 30-35 минут.

Володь,я выше ответил. Я не призываю к большим весам, НО веса должны быть! Не запредельные, но 150% от своего веса он может вполне комфортно проработать и это даст эффект,на мой взгляд, плюс это даст понимания основ движения, растяжки и укажет на отстающие мышечные группы

Это я пример привёл, не надо огромных весов, но 120 привесе 110кг, это так себе. На счёт в билдерском стиле, а что мешает жать в пауэрлифтерском стиле, так даже меньше риск получить травму, да нагрузка больше идёт на трицепс, но мышцы в любом работают и имеют отклик, так как они работают, просто...

Многие боятся базы, типо травмы, пиздец будет, но при этом техника срущей собаки, отсутствие РАСТЯЖКИ, не уделяя внимания отстающим мышечным группам, зато нахуй базу я и так накачаюсь.

Так вот на мой, сугубо не профессиональный взгляд, база нужна именно тем,кто высокий, тем более на начальном этапе, и жим это не база, это одно из базовых упражнений, а нужна вся база,включая присед и тягу.

Ну как бы жим не очень нормальный, я 120 при собственном весе 78кг 5*5 жал и о витаминах тогда и не думал,максимум креатин?

Жека, а ты базу делаешь какую-нибудь? Это я к тому, что ты все вроде говоришь, что изменения есть в плане формы, но они пока не явные,за исключением веса. Но и базу ты вроде бы отмел, как основу тренинга. А на чем строиться сейчас твой тренинг? На многоповторке?