Что касается упражнений то все придумали еще йоги дальше мы превращаем статику в динамику и статодинамику и получаем комплексы Брега, Бубновского, Дикуля, уверен есть диски с ЛФК и у Епифанова.
Плюс этих записий что не заморачиваешься и не халтуришь, а повторяешь все за инструктором, что...
Мощная спина это не всегда здоровая спина ;)
Здесь мы видим классику работа над поверхностными мышцами, что бы прийти к здоровому позвоночнику нам нужно заглянуть под них и увидеть глубинные мышцы спины и работать над тонусом этих мышц, не забывая о прессе
Вот много букв про мышцы спины, все5...
Как то была по Дескавере хорошая передача про чудеса исцеления, суть в том что две группы показали практически идентичные цифры по проценту исцеления серьезных заболеваний кто обращался к целителям и всякого рода шарлатаном, и те кто не обращался к ним, но главное условия проведения стандартного...
Ой ладно -диванный эксперт он, рассказывай это девчатам в клубе ;) , у меня есть предположение, что его очень сильно напугала команда партером и мол дали четкое указание добивать в гарде только при 100% уверенности, что Оливье поплыл окончательно, может он думал что тот заманивает его вниз и...
Ну вот не смог, голова у Оливейро чугунная не пробил, а тот достоял пока скорость и мощь упадет и сделал свое удавье дело, болел за Порье.
Но мне понравились Нунья с Пеней, давно так бабы не зарубались в кровь
да пусть хоть *уй на пятаки себе порубают,! Я только не пойму почему в этом *лядстве должны участвовать мои налоги и пенсионные накопления. Пусть кремлевская братва скинится и жрет это все вместо фуагры и крабов.
Эх! Иногда хочется вспомнить песню лисы Алисы и кота Базилио-... на простака не нужен нож...
особенно если у простака есть деньги.
Жаль конечно, что медицина этим пользуется.
Дима, предстоит трудный путь восстановления, но и его можно и нужно пройти , удачи.
Когда умней не скажешь, желательно молчать!
Сидеть себе спокойно и "капельки" считать!
Кормить мясную "свинку", что завезли друзья
Пусть говорят другие -им делать не*уЯ!
:ROFLMAO: :ROFLMAO: :ROFLMAO:
Не для срача! И не от злорадства. Пришли к тому с чего начинали-блокада+сердалут снять гипер потом иголки растягивание позвоночника ну и дальше гимнастика из ютуба, в моем случае торренты, ну не бывает чудес с позвоночником.
давно сказано это расплата человеку что он встал на две ноги, ну и плюс...
Ну я не заморачиваюсь, я бью по 5 ед во флаконе 10, развожу водой прямо во флаконе срок как утверждают после разведения 48 часов так что я укладываюсь в каждые 24.
Ну и все же утверждают, что контакт с кислородом много опаснее происходит окисление белка (разрушение) так что по мне топать его...