*ля! Ты красавчик, только хардкор! Подорваный разводка потом на разы. Давай жги метоДигу
Я сейчас жимы гантелий не больше 30, и штанга на наклонной скамье 60
Синяк разрастается кровь из под тканей выходит под кожу так и должно быть
Я сейчас вообще ушел от жима на горизонте , и работаю только с предварительным утомлением, сначала гантели и т.д , а жим штанги в конец перенес и только многоповторкой, *бал я эти веса!
Ограничь подвижность, для снятия болевых синдромов деклофенак уколы , далее мазь найз 2-3 раза в день, что бы быстрее ушла гемотома обкалываешь ее подкожно траумелем. Судя по синяку там у тебя не все так плохо частичный надрыв
Ну человек программист и мышление его должно быть аналитическим и ему просто не должно приходить в голову что то предлагать подобное чемпионке по русскому жиму, он очень быстро в уме должен считать количество зубов и ребер :ROFLMAO:
Точно! У меня на днях подруга просит провести воспитательную беседу с соседом матери, третирует старушку. Я ей говорю -да без проблем воспитаем, только как мне ему представится. Она так скромно взор потупила -Ну скажи что зять!
Я и куринной грудкой поперхнулся!, Говорю-ща как дам вилкой в лоб...
Да ну не пугай будут.... При мне вчера в центре пара семейняя два брала на сумму под 200к, моя тоже загорелась, купи мне дамский розовенький на маленьких колесиках с корзиночкой с сумочкой ,мол вся Европа на таких в магазины ездит. Ага щас! Пылиться будет в гараже!