Обычная проблема, сопровождающая «курс» анаболических стероидов – повышение гематокрита, то есть, количества красных кровяных телец. А заодно и гемоглобина – белка, который в красных кровяных тельцах содержится. С одной стороны, это неплохо, так как позволяет доставлять тканям больше кислорода. С другой – не так уж и хорошо: повышается вязкость крови и увеличивается нагрузка на сердце.
Вот несколько простых способов снижения уровней гематокрита и гемоглобина до приемлемых значений. Их можно использовать по отдельности, а можно и все вместе.
Способ №1
Уберите на время из рациона продукты, богатые железом: говяжью печень, фасоль, чечевицу, шпинат, печеный картофель, тунца, моллюсков, черный шоколад, нут, кешью, томатный сок. Не принимайте добавки, содержащие железо (внимательно читайте то, что написано на этикетках добавок).
Способ №2
Съедайте в день по грейпфруту.
Способ №3
Больше пейте обычной воды без газа. Впрочем, тут есть одна хитрость: для того, чтобы вода гарантировано зашла в кровяное русло, пейте глицерин – 40-50 грамм в день будет вполне достаточно.
Способ №4
Налегайте на зеленый чай. Литр в день – это нормально, больше не нужно.
Способ №5
Принимайте пентоксифеллин – этот препарат улучшает циркуляцию крови в самых маленьких сосудах и тормозит агрегацию эритроцитов и тромбоцитов.
Способ радикальный
Этот способ используется сам по себе – он совершенно точно снизит уровни ваших гематокрита и гемоглобина. И он предельно простой: нужно просто пойти в центр переливания крови и сдать кровь. Стать донором, то есть. И вам польза, и человеческую жизнь, возможно, спасете.
Вот несколько простых способов снижения уровней гематокрита и гемоглобина до приемлемых значений. Их можно использовать по отдельности, а можно и все вместе.
Способ №1
Уберите на время из рациона продукты, богатые железом: говяжью печень, фасоль, чечевицу, шпинат, печеный картофель, тунца, моллюсков, черный шоколад, нут, кешью, томатный сок. Не принимайте добавки, содержащие железо (внимательно читайте то, что написано на этикетках добавок).
Способ №2
Съедайте в день по грейпфруту.
Способ №3
Больше пейте обычной воды без газа. Впрочем, тут есть одна хитрость: для того, чтобы вода гарантировано зашла в кровяное русло, пейте глицерин – 40-50 грамм в день будет вполне достаточно.
Способ №4
Налегайте на зеленый чай. Литр в день – это нормально, больше не нужно.
Способ №5
Принимайте пентоксифеллин – этот препарат улучшает циркуляцию крови в самых маленьких сосудах и тормозит агрегацию эритроцитов и тромбоцитов.
Способ радикальный
Этот способ используется сам по себе – он совершенно точно снизит уровни ваших гематокрита и гемоглобина. И он предельно простой: нужно просто пойти в центр переливания крови и сдать кровь. Стать донором, то есть. И вам польза, и человеческую жизнь, возможно, спасете.
Последнее редактирование: