А я делаю.
Отзывы о работе Гастронома
- Автор темы Алексей Балтика
- Дата начала
Петрович
В чём то шарит
Все о нём говорят, но никто его не видел.))
Доброе утро!
Доменное имя a.gammastore.org заблокировано властями.
Сегодня запускаем новый адрес и отображаться он теперь будет на сайте-визитке GdeGerthShop.com.
Новый Гертшоп (бывший Гамма) теперь будет основным нашим Гертшопом.
Предвкушая вопросы о накопленных скидках - в старом Герте по запросу можно будет получить купон на 10, 20, 30 и 40%-ую скидку если у тебя 30%-й и 40-й аккаунт.
Восстановим работу сайта - ещё раз отпишем всё подробно.
Доменное имя a.gammastore.org заблокировано властями.
Сегодня запускаем новый адрес и отображаться он теперь будет на сайте-визитке GdeGerthShop.com.
Новый Гертшоп (бывший Гамма) теперь будет основным нашим Гертшопом.
Предвкушая вопросы о накопленных скидках - в старом Герте по запросу можно будет получить купон на 10, 20, 30 и 40%-ую скидку если у тебя 30%-й и 40-й аккаунт.
Восстановим работу сайта - ещё раз отпишем всё подробно.
Король умер, да здравствует король!
Неа ? все четко, даже не залило?
Мне ее постоянно после беговых тренировок почему-то хочется, я больше арахисовую халву люблю
Да, практически,что увидел,то и съел?Серёга, это в таком порядке в холодильнике на полке всё лежало?
Как ноги тренируешь?На вечняке многие процессы в организме меняются, ни как у среднестатистических людей. Так что чистым харгейнером себя назвать не могу. Больше тренишь соответсвенно больше ешь, отсюда талия. Главное сейчас наладил регулярный режим тренировок, так что посмотрим что получится, вчера ноги долбил, с лестницы потом не мог спуститься, бочком только
У меня она иногда болит после тяжёлых гирь, когда объемные тренировки, стал ноги шире ставить и она включилась, но нагрузка большая и иногда во время тренировки прям болеть начинает,как растяжение.
Я всегда после тренировки делаю, гиревик без растяжки не покажет результат, не будет гибкости, не будет фазы расслабления во время выполнения длительного подхода
Да так и было, за то приседал медленно и технично, но до максимального веса очконул доходить?
Даешь сайт гдегамма))
Доброе утро)
Крайний раз присед 110*15, разгибание ног 60*20 сгибание ног 60*10, подъем на носки на голень в тренажере 50*20. Все по 4 подхода, кроме приседа, там один рабочий до предела
То есть, я не понял, мы снова возвращаемся к гертшопу?