Отзывы о работе Гастронома

Кащей

Кащей

Капитан "Кокс"
spbdab сказал(а):
Купил себе в дорогу Airpods Pro, пока шароебился по вокзалу ??‍♂ Ну все равно давно мне все рекомендуют, думаю дай попробую че это за чудо такое, наушники за 20к! Да и ехать одному, вот как раз и послушаю. Ну я хз, честно. Басов там нет, из ушей выпадают, в чем их прикол то? Кто использовал, подскажите!
Нажмите, чтобы раскрыть...
там качество так то хорошее звука, но выпадают это да, у меня тоже. Это индивидуально видимо. они не для музыки точно, басов реально нету...
 
Кащей

Кащей

Капитан "Кокс"
Романыч сказал(а):
Блин я на 20 ку детям че нить куплю лучше)))приставку, чтоб рубится с ними)))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Согласен) Мне брат просто давал послушать, на новый год приезжал ко мне с москвы) Любят москвичи тратиться жостко))
 
Александр Чирков

Александр Чирков

Физкультурник
Baltika Team
Романыч сказал(а):
Сухарим дальше)) вес 81.4 кг
Все препараты от Гамма. Дозировки минимум, выжимая максимум. Грамма точно нет в неделю))

Посмотреть вложение 144
И для сравнения вчерашняя фотка после трени, пампит нереально на Эскугаме. Увеличиваешья в раза 1.5-ра примерно))
Посмотреть вложение 145
Нажмите, чтобы раскрыть...
Так ты еще и натурал?:oops:
 
hadsman

hadsman

Балтиец
Baltika Team
Bern

Bern

"Во все тяжкие.."
Романыч сказал(а):
Пиши сплит)? Как тренил)) мож чего для себя возьму!
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну собственно вот я и у компа)
Мой тренировочный опыт 1.5 года после 8-ми летнего отдыха и жиросбора))
Мой собственно сплит. Тренинг через день. Программа рассчитана на 1 час-1.1 занятий
До НГ занимался пн ,ср,пт.
Первый день!
Разогревочные 1-2 сета
  • Присед (или жим) в тренажере – 3 х 8-10
  • Разгибание ног в тренажере – 3 х 8-10
  • Сгибание ног в тренажере - 3 х 8-10
  • Приведение ног в тренажере - 4 х 10-12
  • Разведение ног в тренажере – 4 х 10-12
  • Икры (сидя на скамье) сгибание и разгибание стопы - 4 х 15
  • Гиперестезия – 4 х 15
  • Скручивание в тренажёре – 3 х 20
  • Сгибание ног в висе (прямо и в бок) - 3 х 20
  • Гиперестезия – 4 х 15
  • Бицепс
  • Сгибание рук со штангой – 3 х 8
  • Молоточки – 3 х 8-10
Далее отдых и второй день!
  • Спина
  • Тяга верхнего блока тренажера к груди – 3 х 8-10
  • Тяга штанги в наклоне(или тяга гантели в наклоне )– 3 х 8 -10
  • Шраги – 3 х 10-12
  • Грудь
  • Жим штанги на горизонтальной скамье - 3 х 8-10
  • Жим штанги на наклонной скамье (или тернажор) - 3 х 8-10
  • Трицепс
  • Отжимание на брусьях- 1х 12 3Х8-10 (с весом)
  • Французский жим- 3х 8-10
  • Дельта
  • Армейский жим – 3 х 8
  • Разведение гантелей в бок – 3 х 10-12
  • Задняя дельта – 3 х 10-12

Романыч, врядли ты от сюда сможешь что либо для себя взять, разве ,что только мне совет дать)
 
Последнее редактирование:
hadsman

hadsman

Балтиец
Baltika Team
+Djon+ сказал(а):
Хороши :) Есть много достойных производителей чего все уперлись в яблоко - одни понты ?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Жень, в этом сигменте пока не много хороших музыкальных "ушей". А эйрподсы отличная гарнитура, не более...
 
Романыч

Романыч

Админище
Команда форума
Baltika Team
Bern сказал(а):
Ну собственно вот я и у компа)
Мой тренировочный опыт 1.5 года после 8-ми летнего отдыха и жиросбора))
Мой собственно сплит. Тренинг через день. Программа рассчитана на 1 час-1.1 занятий
До НГ занимался пн ,ср,пт.
Первый день!
Разогревочные 1-2 сета
  • Присед (или жим) в тренажере – 3 х 8-10
  • Разгибание ног в тренажере – 3 х 8-10
  • Сгибание ног в тренажере - 3 х 8-10
  • Приведение ног в тренажере - 4 х 10-12
  • Разведение ног в тренажере – 4 х 10-12
  • Икры (сидя на скамье) сгибание и разгибание стопы - 4 х 15
  • Гиперестезия – 4 х 15
  • Скручивание в тренажёре – 3 х 20
  • Сгибание ног в висе (прямо и в бок) - 3 х 20
  • Гиперестезия – 4 х 15
  • Бицепс
  • Сгибание рук со штангой – 3 х 8
  • Молоточки – 3 х 8-10
Далее отдых и второй день!
  • Спина
  • Тяга верхнего блока тренажера к груди – 3 х 8-10
  • Тяга штанги в наклоне(или тяга гантели в наклоне )– 3 х 8 -10
  • Шраги – 3 х 10-12
  • Грудь
  • Жим штанги на горизонтальной скамье - 3 х 8-10
  • Жим штанги на наклонной скамье (или тернажор) - 3 х 8-10
  • Трицепс
  • Отжимание на брусьях- 1х 12 3Х8-10 (с весом)
  • Французский жим- 3х 8-10
  • Дельта
  • Армейский жим – 3 х 8
  • Разведение гантелей в бок – 3 х 10-12
  • Задняя дельта – 3 х 10-12

Романыч, врядли ты от сюда сможешь что либо для себя взять, разве ,что только мне совет дать)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Запили сюда

Ваш тренировочный сплит

На самом деле, сплит тренировка – это классический подход к тренингу в бодибилдинге. Обратите внимание, что большинство обывателей тренажерного зала (мужская половина) занимается именно по данной схеме, а схема эта представляет собой тренировочный процесс, который разделяется на определенные...
alexeybaltika.com
 
Для ответа нужно войти/зарегистрироваться
Верх