Bern
"Во все тяжкие.."
Прочитал! Информация знакомая) но только не пойму мне она зачем?)Запили сюда
Ваш тренировочный сплит
На самом деле, сплит тренировка – это классический подход к тренингу в бодибилдинге. Обратите внимание, что большинство обывателей тренажерного зала (мужская половина) занимается именно по данной схеме, а схема эта представляет собой тренировочный процесс, который разделяется на определенные...alexeybaltika.com