Дддаааа, кайф сегодня вообще, лето, фонтаны, шашлыки...
Отзывы о работе Гастронома
- Автор темы Алексей Балтика
- Дата начала
Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
От алкашки на ГР подзалило, кисти и харю, но не тонелька еще. ГР рабочий кстати, я это уже без анализов чувствую! Правда ставлю только в мясо, в сало на животе не идет ни как, 5 инжектов, 5 гематом!
Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
ГР Гамма, за свои деньги неплохой ГР!
Пока поотдельности, но думаю выпадет шанс, а то для Франклина пришлось компот варить кубанский, и как он мясо ест без водки
С аппетитом, вот чего чего а чет затупил даже винца Кубанского не опробовал эххх?Пока поотдельности, но думаю выпадет шанс
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Хорош только тем что денег заработал что бы не сдохнуть в инвалидной коляске . Вот в чем проблема, весь мир знает историю успеха, но мало кто знает чем она ему обернулась, да фанатизм да преданность, да новый уровень массы, цена цена и еще раз цена , готов кто то из нас ее заплатить!!!?????Lightweight baby?
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Короче! теперь отмазки не катят , объявил что едекшь за первым местом с меня банкет! Фанагария ледяное, девчонки точно без ума будут, даже французы ценят. На банкет откладываю , пусть Балтика думает как тебя по фарме на первое вывозить
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Маг да тут дело не в этом. Просто можем и жить друг без друга и жить вместе. Я скажу так ни он не рвал на себе волосы ни я от нне хатки общения, просто в последнее время мы все больше теряем чем приобретаем, и в эти минуты думаешь, а на *уя мы щакусились из за мелочи. Я даже допускаю что обида может остаться и при первом же случае можно и говнеца хлебнуть с формулировкой "а помнишь старое или старый!"
Просто знаешь, вчера встречаю человека , болтаем за жизнь, был у меня просто знакомый но со словом "настоящий" ни я к нему ни он ко мне в друзья не набивался, делали дела пропадали снова делали и понимали друг друга с полуслова с полувзгляда. А тут мне говорят "похоронили" /КОВИД ли виной , развод с женой (баранесой местного СБЕРбанка) но нет человека , а планов у него было грамадьё.
И вдруг понимаешь, что под стакан водки можно строить разные теории заговора, но все *уйня когда человека просто нет!
И уж так хочется убрать все разногласия и недопонимания.
Ведь поверь в реальной жизни столько рогом приходится упереться от слез до ненависти и угроз, устаешь!
Поэтому я за мир во всем мире, и могу перебороть гордыну рано или поздно, что и всем верующим желаю.
Согласен, Вадим, мы с годами теряем слишком много, и надо учиться и прощать и помогать сглаживать напряжённые точки в общении,. Личное эго человека всегда будет пытаться возвышать себя над всеми, но в итоге потеря друзей и хороших знакомых, обратная сторона медали, и понимаешь что это того не стоило,. Мир всем друзья, уважайте себя и людей окружающих вас
Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
Всем спокойной ночи))
Всем привет! Хорошего дня!
О том же подумал.
МЫШЦЫ/УГЛЕВОДЫ/кКАЛ
Мышцы подобны двигателю авто, чем больше объём двигателя, тем больше топлива сжигается.
Имея больше мышц, можно расходовать больше калорий/энергии.
По сути, это правда, но ценность не особо велика, если рассматривать с точки зрения расхода калорий.
Набор 1кг мышц увеличит ежедневный расход энергии на 40-50 кКал, что на самом деле не так уж и много. Если вы наберете 5кг мышц, это может привести к увеличению расхода на 200-250 кКал/день.
Не очень то и привлекательные цифры, скажут некоторые и можно с этим согласиться, но по крайней мере 5 кг мышц не теле выглядят эстетичнее, придают формы и занимают в объёме в 2 раза меньше места, чем жир + некоторый бонус в виде расхода энергии.
Большее количество мышечной массы облегчает приобретение стройности и труднее набирается жир. Но сжигание лишних калорий - не единственная и даже не самая важная причина.
Важно - это увеличение энергетических запасов.
Если набираете 1кг мышц, то сможете накапливать в мышцах дополнительные 40-50 г гликогена, если вы наберёте 4-5 кг мышечной массы, сможете накапливать примерно на 200 г гликогена больше.
Это означает, что можете есть больше углеводов, прежде чем они начнут откладываться в виде жира - организм восполнит запасы гликогена перед тем, как преобразовать углеводы в жир.
С механической точки зрения, больше мышцы = больше места для гликогена, а это означает, что можно получать больше углеводов ежедневно, не откладывая их в виде жира.
Но надо понимать и помнить, что мышечный гликоген запасается только у тех, кто регулярно им пользуется.
Возможность ежедневно потреблять больше углеводов поможет поддерживать повышенный уровень метаболизма, потому что преобразование Т4 в Т3 зависит от потребления углеводов и уровня кортизола.
Более высокие углеводы обычно означают более низкий уровень кортизола, потому что функция кортизола заключается в мобилизации гликогена для повышения уровня сахара в крови. Когда вы едите углеводы, в этом гораздо меньше необходимости.
Больше мышц позволяют есть больше углеводов, что помогает поддерживать высокий уровень метаболизма, а также делают вас более анаболичными за счет более высокого уровня инсулина и ИФР-1.
Мышцы подобны двигателю авто, чем больше объём двигателя, тем больше топлива сжигается.
Имея больше мышц, можно расходовать больше калорий/энергии.
По сути, это правда, но ценность не особо велика, если рассматривать с точки зрения расхода калорий.
Набор 1кг мышц увеличит ежедневный расход энергии на 40-50 кКал, что на самом деле не так уж и много. Если вы наберете 5кг мышц, это может привести к увеличению расхода на 200-250 кКал/день.
Не очень то и привлекательные цифры, скажут некоторые и можно с этим согласиться, но по крайней мере 5 кг мышц не теле выглядят эстетичнее, придают формы и занимают в объёме в 2 раза меньше места, чем жир + некоторый бонус в виде расхода энергии.
Большее количество мышечной массы облегчает приобретение стройности и труднее набирается жир. Но сжигание лишних калорий - не единственная и даже не самая важная причина.
Важно - это увеличение энергетических запасов.
Если набираете 1кг мышц, то сможете накапливать в мышцах дополнительные 40-50 г гликогена, если вы наберёте 4-5 кг мышечной массы, сможете накапливать примерно на 200 г гликогена больше.
Это означает, что можете есть больше углеводов, прежде чем они начнут откладываться в виде жира - организм восполнит запасы гликогена перед тем, как преобразовать углеводы в жир.
С механической точки зрения, больше мышцы = больше места для гликогена, а это означает, что можно получать больше углеводов ежедневно, не откладывая их в виде жира.
Но надо понимать и помнить, что мышечный гликоген запасается только у тех, кто регулярно им пользуется.
Возможность ежедневно потреблять больше углеводов поможет поддерживать повышенный уровень метаболизма, потому что преобразование Т4 в Т3 зависит от потребления углеводов и уровня кортизола.
Более высокие углеводы обычно означают более низкий уровень кортизола, потому что функция кортизола заключается в мобилизации гликогена для повышения уровня сахара в крови. Когда вы едите углеводы, в этом гораздо меньше необходимости.
Больше мышц позволяют есть больше углеводов, что помогает поддерживать высокий уровень метаболизма, а также делают вас более анаболичными за счет более высокого уровня инсулина и ИФР-1.
Так,Серёга,я до гирь пока и не добрался.Вчера что то всё по гостям.Всё жру пока.