я наоборот стал делать, раньше большой перерыв был от нееСмысла вообще в тяге сейчас не вижу. Я нет
В каком плане не видишь смысла?
я наоборот стал делать, раньше большой перерыв был от нееСмысла вообще в тяге сейчас не вижу. Я нет
Талия и жопа не нужная наоборот стал делать, раньше большой перерыв был от нее
В каком плане не видишь смысла?
стал делать становую снова и прямо ощутимо стало ,что и в других упражнениях стал сильнее. Вот что делает становая, так это кучу мышц затрагивает, мышц-сателлитов,отсюда идет прогресс в других упражнениях.я наоборот стал делать, раньше большой перерыв был от нее
В каком плане не видишь смысла?
становая растит все мышцы, а то что жопа и талия растет прямо дико это слухи.Талия и жопа не нужна
Сам сейчас по ночам пару раз дверцей холодильника хлопаюПроснулся в 2 ночи, думаю а не поесть ли мне. Пожарил 7 яиц, съел, чувствую анаболизм над катаболизмом явно преобладать стал)))
Мне нравится такая программа, присед на 20. Берёшь вес с которым можешь присесть 10 раз и приседаешь 20, неважно сколько ты затрачиваешь на это время, стоя под штангой, цель зайти за свой физиологический предел. Рэндалл Штроссен авторстал делать становую снова и прямо ощутимо стало ,что и в других упражнениях стал сильнее. Вот что делает становая, так это кучу мышц затрагивает, мышц-сателитов,отсюда идет прогресс в других упражнениях.
слышал о таком, пробовал, жесткий метод.Мне нравится такая программа, присед на 20. Берёшь вес с которым можешь присесть 10 раз и приседаешь 20, неважно сколько ты затрачиваешь на это время, стоя под штангой, цель зайти за свой физиологический предел. Рэндалл Штроссен автор
Я делаю удобнее, чем со штангой. Задняя поверхность лучше растягивается.кто делает румынскую становую с гантелями?
Голубочкин Дмитрий on Instagram: "Хорошо когда в зале есть гантели больше 50 килограмм, можно обновить свой рекорд в румынской тяге гантелями. Сегодня в пятом подходе с гантелями 55 килограмм уверенно выполнил 12 повторений, надеюсь что дальше больше. Люблю мотивационные залы, в них рабочая атмосфера, и хочется работать. А для вас друзья какие залы заставляют вас идти и работать с полной отдачей? Я считаю что есть такие залы в которых обстановка, люди, даже стены намолины, и эта аура заставляет тебя пахать, и добиваться результата, я тренировался в таких залах. @golubateam @goluba_live @olga_golubochkina @moscowbodybuilding @rusi4_com @rus_bb_history @russkie_boyci @russian_sportsmen @bodybuildingillustrated @podhodchampiona #стараяшкола #смотривтарелку #бодибилдингнавсегда #качаяжелезо #осень #московскаяобласть #осень2021 🍂🍁#тренировканог"
1,214 likes, 28 comments - golubochkin_dmitry on November 3, 2021: "Хорошо когда в зале есть гантели больше 50 килограмм, можно обновить свой рекорд в румынской тяге гантелями. Сегодня в пятом подходе с...".www.instagram.com
В доме без лифта ?Наверное без дверей на 17 этаже
А я индейки запеченой навернула ??Проснулся в 2 ночи, думаю а не поесть ли мне. Пожарил 7 яиц, съел, чувствую анаболизм над катаболизмом явно преобладать стал)))
мне тоже с гантелями удобнее.Я делаю удобнее, чем со штангой. Задняя поверхность лучше растягивается.
Маг сам знаешь что многие 3,14 настолько тщательно следят за здоровьем и спортивностью фигуры, что есть что узнать из теории и практикиВот нормальный разговор спортсменов о спорте,упражнениях и еде))
а то уже и пидорастию стали обсуждать ?
Мне тут на днях из грудки индейки люля сделали, чисто грудка, давился и елА я индейки запеченой навернула ??
Часто подобную фигню слышу, на счёт талии...как правило от тех, у кого кроме талии нет ничегостановая растит все мышцы, а то что жопа и талия растет прямо дико это слухи.
Зато ноги растут как на дрожжах...там правда другая проблема всплывает...прокормить их ?слышал о таком, пробовал, жесткий метод.
Творог к халвой?А я индейки запеченой навернула ??
Почему? Сухо получилось?Мне тут на днях из грудки индейки люля сделали, чисто грудка, давился и ел
Вместе? Или по очереди? ?Творог к халвой?