я наоборот стал делать, раньше большой перерыв был от нее
В каком плане не видишь смысла?
Отзывы о работе Гастронома
- Автор темы Алексей Балтика
- Дата начала
В каком плане не видишь смысла?
Талия и жопа не нужна
стал делать становую снова и прямо ощутимо стало ,что и в других упражнениях стал сильнее. Вот что делает становая, так это кучу мышц затрагивает, мышц-сателлитов,отсюда идет прогресс в других упражнениях.
становая растит все мышцы, а то что жопа и талия растет прямо дико это слухи.
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Сам сейчас по ночам пару раз дверцей холодильника хлопаю
Мне нравится такая программа, присед на 20. Берёшь вес с которым можешь присесть 10 раз и приседаешь 20, неважно сколько ты затрачиваешь на это время, стоя под штангой, цель зайти за свой физиологический предел. Рэндалл Штроссен автор
слышал о таком, пробовал, жесткий метод.
Я делаюкто делает румынскую становую с гантелями?
Голубочкин Дмитрий on Instagram: "Хорошо когда в зале есть гантели больше 50 килограмм, можно обновить свой рекорд в румынской тяге гантелями. Сегодня в пятом подходе с гантелями 55 килограмм уверенно выполнил 12 повторений, надеюсь что дальше больше. Люблю мотивационные залы, в них рабочая атмосфера, и хочется работать. А для вас друзья какие залы заставляют вас идти и работать с полной отдачей? Я считаю что есть такие залы в которых обстановка, люди, даже стены намолины, и эта аура заставляет тебя пахать, и добиваться результата, я тренировался в таких залах. @golubateam @goluba_live @olga_golubochkina @moscowbodybuilding @rusi4_com @rus_bb_history @russkie_boyci @russian_sportsmen @bodybuildingillustrated @podhodchampiona #стараяшкола #смотривтарелку #бодибилдингнавсегда #качаяжелезо #осень #московскаяобласть #осень2021 🍂🍁#тренировканог"
1,214 likes, 28 comments - golubochkin_dmitry on November 3, 2021: "Хорошо когда в зале есть гантели больше 50 килограмм, можно обновить свой рекорд в румынской тяге гантелями. Сегодня в пятом подходе с...".www.instagram.com
удобнее, чем со штангой. Задняя поверхность лучше растягивается.
В доме без лифта ?Наверное без дверей на 17 этаже
А я индейки запеченой навернула ??
мне тоже с гантелями удобнее.Я делаю
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Маг сам знаешь что многие 3,14 настолько тщательно следят за здоровьем и спортивностью фигуры, что есть что узнать из теории и практики
Хоттабыч
Продвинутый кочка
я что то ссу делать любые тяги в наклоне кроме становой с гексо грифом, после всех проблем со спиной, а румынскую если и делаю то только на платформе многоповторку и в таком варианте, но спина забивается сразу
Хоттабыч
Продвинутый кочка
Мне тут на днях из грудки индейки люля сделали, чисто грудка, давился и ел
Часто подобную фигню слышу, на счёт талии...как правило от тех, у кого кроме талии нет ничего
Зато ноги растут как на дрожжах...там правда другая проблема всплывает...прокормить их ?
Творог к халвой?
Почему? Сухо получилось?
Вместе? Или по очереди? ?