Serjo
В чём то шарит
Так зачем же себе отказывать в удовольствии бахнуть предтрена?Я просто ленивый Главное заставить себя до зала дойти !!! Раньше кофеина треснул и побежал, а сейчас мотивацию приходится находить без предтреника ?
Было видео у Семенихина с Майклом Охёрном...если верить его словам, то он перед треней всегда предтрен использует. Первая в 4:30 вроде,а вторая уже после обеда.