Энку да согласен раз в 5 дней, ципку можно и раз в 7как по мне в самый раз. Когда мостил ставил энантат раз в 5 дней. Недельно выходило 350 мг энантата.
Энку да согласен раз в 5 дней, ципку можно и раз в 7как по мне в самый раз. Когда мостил ставил энантат раз в 5 дней. Недельно выходило 350 мг энантата.
давай Рома набирай до 100 хотя бы .Сейчас качественный набор у тебя должен быть, ты настолько высох.Сам на мосту ещё, ещё неделька, чуть меньше. Потом заряжаемся)) и на набор м/м
Сделал на днях УЗИ щитовидки, брюшной, забрюшной полости, желез молочных на всякий случай)))
100 процентов такНе научился он ещё слушать организм(((
Сейчас планирую ходить через день и не более 1.5 ч. Я давно понял что косяк в этом , но становится сложно былодело не в фарме.... и даже не в гематокрите, У тебя же он даже не высокий. задрочил ты себя просто ежедневной многочасовой дрочкой в зале.
Никогда не мостил на ципионате,но все равно так бы и ставил - раз в 5 дней.Энку да согласен раз в 5 дней, ципку можно и раз в 7
это да. Сам был когда то такой. Сейчас нафиг, если не довостановился, я лучше отдохну, посплю подольше.Сейчас планирую ходить через день и не более 1.5 ч. Я давно понял что косяк в этом , но становится сложно было
И убери нафиг кардио, тебе не к чему оно. В отд.дни на велике гоняй этого за глаза, пожалей цнсСейчас планирую ходить через день и не более 1.5 ч. Я давно понял что косяк в этом , но становится сложно было
В планах 110 кгдавай Рома набирай до 100 хотя бы .Сейчас качественный набор у тебя должен быть, ты настолько высох.
А я за диетой не слежу, так что жирка набираю конечно.
Сегодня как раз буду инсталлировать сумочки на вел , чтобы катать без рюкзака !!!!! На этой неделе будет первый заезд 50 - 70 км . Думаю ноги норм, на диване все же не валялсяИ убери нафиг кардио, тебе не к чему оно. В отд.дни на велике гоняй этого за глаза, пожалей цнс
Жрать меньше надо! У него грузоподъемность просто не под твою жопу!))
А и пофигу - уплочено, будьте добры, везите ? ?Меня б тоже затрясло, если б я такую тушу на себе пер! ?
У нас тоже потеплело) весенняя курточка, очечки))Наконец то мешок снял)) пуховик, лёгкую курточку и трикошки, на улице весна)))
Вовчик и ты негр))))У нас тоже потеплело) весенняя курточка, очечки))
Ага) мел рабочий, 100%)Вовчик и ты негр))))
Парни ответили тебе и сам начал понимать уже более менее в чем проблема, но вот я бы хотел ещё на этот момент обратить внимание,который выделил. Не загоняйся по этой теме, потому что постоянно ловишь депрессию ещё на фоне этих мыслей! Добавь клетчатки,овощей, для аппетита.Сейчас мост , идет 375 теста -С ! Вроде начало попускать , уже 3 день как терпимо стало !!! Вот сейчас покушаю, сделаю инжект и на тренировку , соскучился по залу !!!! Аппетит был полное гавно , сейчас буду потихоньку восстанавливатся !!! Очень обидно, в зале уже народ начал меня здоровяком называть , а я вот сдулся
Вот тем более уйди на силовой тренинг + велик. На работе тоже жрать можно,если захотеть.Да надо все пересматривать Но сейчас не время, работа начинает просыпаться , там я так жрать все равно не смогу и тренироваться буду по проще !!!! Вот кисель приведу свой в порядок и на какой нибудь затяжной легенький курс, ведь по мимо всего предполагается велодвижуха