Результаты поиска

Кстати ребят, в кредите машину кто нибудь продавал? Все доки на руках, ареста нет, плачу исправно, но надо продавать, новую хочу брать.

...и до потолка)))

Нет, я Лен именно о том, как большинство делает это упражнение. А повторы, по мне, так на плечи только многоповторка, не считая жимов.

Махи по моему вообще относительное упражнение, там роль далеко не вес роляет, наверно процентов 70 людей кто их делает, качает всё, но не плечи)

У меня в спорт школе вон что приобрели, веса не много, но тренировку ног провести можно, сегодня как раз с работой не успел, но не пропущу тренировку, удобно, не зря директора уломал)

Так ты попробуй не зацикливаться на времени, а норм тренировочный план составить, с определёнными рамками на отдых между подходами и последовательностью упражнений. Можно и 24/7 в зале утопать, 0 результата будет, а можно час - полтора и результат пойдёт.

Как на курсе можно быть мёртвым)

Сначала ноги и потом уже плечи. Тогда всё гуд.

Я лично в день приседа делаю плечи, у меня только жим сидя, от груди иногда и в основном из-за головы. Порой могу тягой штанги к подбородку добить.

Спасибо Андрюх)

Если тебе так комфортно, почему бы и нет.

Что там целых 2,5 часа делать?) Ну даже если 1 подход минута и 2 минуты отдых, 5 подходов это 15 минут. 10 упражнений на плечи?)

Здравия всем друзья!

У нас по меньше, но тоже збс, уже нет сугробов и куртка не нужна, я доволен как слон)

У нас наконец то весна началась) С этой работой жопа всё так же в мыле, но за то теперь хоть под солнышком и в тепле)

Здравия всем друзья!

Здравия всем друзья!

Развод с женой начался. Пришло письмо, претензии выдвинула, просит вернуть 100к, которые добавила в долг квартиры,где то на 2ом годе нашей совместной жизни, квартира моя, но по документам еще на покойной бабушке, а прямой наследник отец и потом только я. Всё обобрать меня норовит.

Здравия всем друзья!