Vladimirmonomah85
"Уходя гасите всех"
Так бегать нужно, а не на стеройды надеяться))Зачет физ. подготовка. Жим , бег 3км и 10на 10челночный
Так бегать нужно, а не на стеройды надеяться))Зачет физ. подготовка. Жим , бег 3км и 10на 10челночный
Настальгия о первых шевронахТест купера?
И сколько пожать надо на зачет?Зачет физ. подготовка. Жим , бег 3км и 10на 10челночный
29)И сколько пожать надо на зачет?
Сколько сам весишь?70кг пожать 29 раз на 100 балов) я 20 делаю
94Сколько сам весишь?
А на кой хрен тебе руки тренировать.Уважаемые знатоки! Подскажите пжлст 11 у меня зачет сдаю жим. Стоит ли прям каждый день ну или через день перед сдачей тренеровать руки?) Ну конечно же с витаминами. Востанавливаюсь быстро
Жим имею ввиду. Сколько дать отдохнуть себе перед сдачей?)А на кой хрен тебе руки тренировать.
Один день полностью отдых. От всего.Жим имею ввиду. Сколько дать отдохнуть себе перед сдачей?)
СпасибоОдин день полностью отдых. От всего.
Про руки вообще забудь.
Дня мало будет. При многоповторе от 3х дней отдыхают.Один день полностью отдых. От всего.
Про руки вообще забудь.
Лен а то и все пять!Дня мало будет. При многоповторе от 3х дней отдыхают.
Для меня 5 было много, при классическом жиме лежа отдыхают 5-7 дней.Лен а то и все пять!
Я тож дней 5 отдыхалДля меня 5 было много, при классическом жиме лежа отдыхают 5-7 дней.