Отзывы о работе Гастронома

[Porsche_Design]

А я хочу в приседе до 200 дойти.
Пока это не реально для меня.

Хорошая цель, только не ценой здоровья. Сколько сейчас приседаешь?

 

[СпортМэн]

А у меня сегодня ноги,?будут,хочу 10*20 сделать,в жиме ногами,Макс вес хочу на 300 остановиться(по подходам 50,100,150,200,250,300,300,300,300,300)последний раз когда делал,месяца 3-4назад,чуть не блеванул в процессе???

Ну ты сегодня, когда делать будешь пакетик сразу скотчем приклей и жми не останавливаясь)))

 

[СпортМэн]

А я хочу в приседе до 200 дойти.
Пока это не реально для меня.

Это тебе бро, к Романычу, он знает толк в извращениях)))

 

[ArturIvanof]

Хорошая цель, только не ценой здоровья. Сколько сейчас приседаешь?

С нового года начал приседать с 80 кг.
Начинаю тренировку ног со сгибаний разгибаний. Потом икры сидя.
И только потом присед с пустым грифом и 16 повторений. Накидываю по 10 кг с каждой стороны и уменьшаю количество повторений.
Последние два подхода по 6 повторений.
И под конец скидываю процентов 40 от финального веса на штанге и добиваю ноги.

 

[Гиря]

Магнум45 сегодня стал реально 45

С днем рождения) расти большой)

 

[ArturIvanof]

Хорошая цель, только не ценой здоровья. Сколько сейчас приседаешь?

Очень хочется три своих веса присесть.
С детства хочу)

 

[Гиря]

Всем доброго дня, парни и Лена)

 

[Helenka]

Ага, её парень вчера шлюхой назвал, Романыч его в бан отправил???

А правильнее было её, кмк

 

[Гиря]

Очень хочется три своих веса присесть.
С детства хочу)

Напомни свой вес?

 

[Helenka]

Ну правильно что в бан , а женщина эффектная )))

Да ну... там своего только кости. Лицо все перекроенное. Либо фильтры так исказили. Ну на вкус и цвет

 

[ArturIvanof]

Напомни свой вес?

83

 

[Helenka]

Вчера сделал 100 на блоке к поясу, 70 на верхнем блоке, спина приятно болит, в кайф

На параллельном? У меня крайний раз было 70*6... но тут еще и от рычагов зависит из за болезни опять откатит...

 

[ArturIvanof]

Да ну... там своего только кости. Лицо все перекроенное. Либо фильтры так исказили. Ну на вкус и цвет

Да нормальная барышня.
Я бы в кино сводил.

 

[Helenka]

Всем привет, друзья))
Ну вот так бац и уже экватор недели трудовой...капец дни летят!
Мы тут билеты взяли на концерт акустики КиШа, поору хоть песни ?

КиШ без Горшка уже не торт...

 

[Helenka]

Да нормальная барышня.
Я бы в кино сводил.

На порнографическое?

 

[Магнум45]

Андрюха, @Магнум45 !
С Днем Рождения! Всех благ!

Спасибо,Серега!

 

[ArturIvanof]

На порнографическое?

Да мне без разницы.
Помню как то с молоденькой в кино ходили. Ни одного кадра не запомнил.

 

[Магнум45]

Андрюха, с днём рождения! Ура!

Спасибо,Алексей!

 

[Магнум45]

С днем рождения, Андрюха!
Здоровья, удачи побольше и душевного спокойствия.
Жму лапу)

Андрюха, с Днём Рождения! Здоровья и всех благ тебе!?

С Днем Рождения Андрей!

спасибо,друзья! балтийцы как братья!

 

[Гиря]

83

Не, ну 250 кг присесть, попробовать можно. Или имеешь ввиду рабочий как 3 собственных веса?